направление «образование»

Эмоциональная безопасность и самозащита

Тренинг по развитию ощущения физической и психологической безопасности и умения отстоять себя вербально и телесно
Тело не просто инструмент по обслуживанию сознания или воли, оно обладает собственным разумом. «My body is my brain», «Мое тело – это мой мозг». То, как мы embodied, как мы воплощены, сильно влияет на то, как мы проживаем свою жизнь, что у нас получается и не получается, как мы действуем и не действуем, что у нас с отношениями, карьерой и мечтами.

Насколько мы доверяем своим телесным реакциям, что ощущаем в теле, когда на нас кричат или наоборот, охватывает эйфория; как интерпретируем телесные сигналы, можем ими управлять и таким образом менять свое состояние. Как посредством своих телесных ощущений можно повлиять на мир вокруг себя.
Темы, которые будут рассматриваться:
Взаимосвязь телесной и эмоциональной безопасности
Эффективная реакция в условиях стресса и давления
Состояние жертвы и как из него выходить (в том числе, опыт травмы)
Ситуация конфликта (нападения)
Программа тренинга основана на методе соматического обучения Being in Movement ® (автор - Пол Линден).

Занятия не предполагают большой физической активности, любое упражнение адаптируется под индивидуальные физические возможности, программа не имеет ограничений по возрасту или полу.

Подробнее о подходе.

Ведущая тренинга
Александра Вильвовская
(Москва)
Тренер, коуч. Кандидат педагогических наук. Специалист по телесности и соматическому
коучингу. Телесный и танцевально-двигательный психотерапевт. Первый в России сертифицированный специалист по Embodiment.
Программа включает в себя:
1
Еmbodiment-упражнения на развитие ощущения телесной и эмоциональной безопасности.
2
Исследование индивидуальных паттернов поведения.
3
Освоение приемов самозащиты (вербальных и телесных).
4
Развитие телесных навыков и расширение диапазона устойчивого эффективного движения.
Примерное расписание:
1 день — общий обзор embodiment-подхода, эмоциональная безопасность и
самозащита.
2 день — двигательные практики, возможность «протанцевать» свой запрос или проблему.

С собой лучше иметь удобную одежду и сменную обувь \ теплые носки.

Стоимость участия:
в первом дне — 1000 рублей
во втором дне — 500 рублей
в первом и втором днях — 1200 рублей
Просьба заполнить регистрационную форму
Ваш e-mail
Ваше имя
Телефон для связи
Выберите ваш вариант участия
Дополнительная информация: suddenly.rain@gmail.com

МЕСТО: Центр развития и творчества «Наш мир» ( ул. Степана Разина, 41 оф. 402)
ВРЕМЯ:
28 апреля с 11.30 до 18.30
29 апреля с 13.00 до 16.00